なんとなく体調不良…踊って改善！

こんにちは。茨城ダンススクールリアン、松永です。
まだ関東は梅雨入りをしてないようですが…
そろそろ梅雨にも入りムシムシとしてくる頃ではないでしょうか？

【梅雨の体調不良】

梅雨はなんとなく体調が良くない。
そんな方が増える時期です。
原因はいくつかあるようですが
気圧の変化や湿度によって身体のむくみ、だるさ、
さらに雨による運動不足でもだるさや疲労感の
原因となるようです。

【雨だと運動不足になりやすい】

雨が降ると徒歩や自転車通勤ができなくなったり
屋内での活動が増えいつもより運動量が減ってしまい
結果血行が悪くなったりして体調不良に
なりやすいようです。
さらに太陽の光を浴びる時間も少なくなり
ホルモンバランスも崩れやすようです。

【不調を改善するには…】

まずは適度な運動が効果的です。
運動の種類も色々ありますがとくに効果的なのが

リズム運動

だそうです。
リズム運動をするとセロトニンという物質が分泌され
脳内のストレス緩和等に役立ち体もすっきるします。
セロトニンとは

しあわせホルモン

と呼ばれる脳内ホルモンで人間が快適に過ごすために
とっても重要かホルモンです。

【リズム運動といえばやっぱりダンス】

しあわせホルモンの分泌を促すにはリズム運動の
代表、ダンスがおすすめです。
特に当スクールでは月謝クラス制！
毎回決まった曜日時間に通っていただくので
習慣つけやすく無理なく通っていただけるかと
思います。
自分1人で運動しようとなるとなかなか続かないことも
多いのでは？そんな時はやはり習い事として
始めてみるのが良いかと思います。

【初心者限定！どんな方も歓迎！】

ダンス全くの未経験、かなりのブランクがある、
他のスクールだと若い人が多いイメージで怖い、
年齢や性別全く関係ありません！
ダンスをやってみたい。楽しく運動したい。
そんな気持ちがあればどんな方も大歓迎です。

まずはお問い合わせから！
いつでもお待ちしております。

✳︎スタジオ住所✳︎
茨城県土浦市大岩田1292-9
茨城県立霞ヶ浦総合公園近く
大きな窓もあり換気環境も良好です。

JR土浦駅　車約8分
駐車場15台完備

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール