ダンスレッスン時の筋トレで内から綺麗に！！！

ダンス上達には筋トレが効果的

ダンスが上手くなるために欠かせないことは
幾つかありますが
１つは【筋トレ】です。

まずダンスに必要なのは何より【体幹】です。

体幹を鍛えると
骨盤に繋がる腹部の筋肉も自然と強化され
腸の動きが活発になります。
よって便秘解消等にも効果があると言われています。

ダンスに便秘解消に効果的

便秘解消されるとお肌の調子も良くなったり
体重が増えにくくなったり良いこと沢山です。

しかしお家で1人で筋トレだけやる！
というのも中々難しいもの…

そこで！！！
ぜひ茨城リアンダンススクールに来ていただきたいです。
ダンスでは振り付けで体幹を使うことも多いので自然と
トレーニングになります。
あとはダンスレッスンの最中に筋トレも取り入れています。(これは各講師のレッスンによります)

身体の内から綺麗になりたい！そんな方には
ぜひダンスを初めていただきたいです。

一昔前よりも男性女性共に美にさらに気をつかう世の中になってきました。
まずは身体の内側から変わりませんか？

土浦エリアで開講予定でございます。
お問い合わせ、ご質問等お待ちしております。

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール